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两个孩子,一个讨厌喝牛奶,一个天天喝牛奶,1年后差距太明显

小时候常常听说喝牛奶的好处,都说多喝牛奶可以促进孩子的成长发育,并且改善孩子的体质。那么,真的是这样吗?

有这样的两个孩子,一个叫豆豆,一个叫沫沫,因为住的近,上的也是同一所小学,所以从小就一起玩。豆豆的妈妈是一个很喜欢喝牛奶的人,在听说牛奶对孩子有好处后,就每天让豆豆和自己一起喝。豆豆是个乖孩子,虽然不怎么喜欢牛奶的味道,但看着妈妈每天都喝,便也坚持每天都喝。

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沫沫听说这件事后,跑回家和自己妈妈说也要喝牛奶。沫沫妈妈打趣他,以前让你喝你又不喝,沫沫撒娇保证以后一定会喝。沫沫妈妈只好给孩子准备,但沫沫高估了自己的自制力,他坚持喝了几次后就开始躲着。

时间长了,沫沫妈妈见孩子又不喝,就强行让他喝完,沫沫不听。渐渐地,沫沫妈妈拗不过孩子就随他了。

一年后,豆豆还是跟沫沫一起玩,可没想到一年前明明差不多高的两个孩子已经有明显的身高差距了。

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对此,两位妈妈感到十分诧异。

妈妈们通过交流才发现,问题是出现在喝牛奶这事上。豆豆妈妈每天都给豆豆喝牛奶,而沫沫却没有喝。虽然孩子的身高增长不能完全说是牛奶的功效,但是牛奶对孩子的身体好处是非常多的。牛奶里面含有丰富的钙质,长期喝的话对于正在成长的孩子来说,不仅可以促进身高增长,也能提高孩子的抵抗力,让孩子少生病。

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而不喝牛奶的孩子会显得稍微差一些,尤其是现在的环境不比以前,孩子生长的环境里充斥着各种细菌,孩子抵抗力差的时候很容易生病。

不过牛奶虽好,选购的时候却需要格外注意。现在的学校很多都有带着“早餐奶”标号的牛奶,说是纯正牛奶、无添加,但是如果你仔细看过配方表,就会发现它的配方表里没有“生牛乳”。这样的牛奶营养价值不高,因为营养丰富的“生牛乳”是牛奶中不可或缺的主要配料。

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选对了牛奶,在给孩子喝的时候也要注意量。有些孩子不喜欢喝,量不够的话达不到补的标准;有些孩子喜欢喝,不加节制的话又容易过量。

因此,在给孩子准备时,早晚各一杯,每次200毫升的量是比较好的。早上喝时,不要先让孩子喝牛奶,可以先让孩子喝杯温水,吃早饭时再搭配一杯牛奶即可。晚上喝牛奶是在睡前半小时喝,这样有利于孩子的睡眠。

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牛奶的好处很多,但孩子的生长也不能全寄托于牛奶之上。牛奶主要起的还是促进作用,是补充孩子身体缺少的营养,在补的同时不要忘记让自己多锻炼。

为了让孩子拥有一个健康的身体,家长们不妨以身作则,和孩子一起锻炼,这样才能增强孩子运动的积极性。不管是对孩子还是对大人,适量的运动能够促进身体的新陈代谢,对身体是有百益而无一害的。


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